Krátké rituály dávají dnu tvar, i když se všechno mění.
Kniha ukazuje, že denní rutina péče o obličej nemusí být časově náročná, aby byla maximálně účinná. Marta Dřímal Ondráčková srozumitelně a přehledně vysvětluje, že stačí cviky dobře provést a správně cílit. Klíčem k úspěchu je správná technika a konzistentnost. Kniha vás naučí, že každý dotek má smysl. Nejde o povrchní mazání krémů, ale o komplexní propojení péče o tělo i mysl. Tento projekt jedinečným způsobem spojuje poznatky z několika různých oblastí, jako je aktivace lymfy, oční rozcvička proti únavě, masáže, lifting, uvolnění stresových svalových tenzí, atd. Nechybí ani práce s dechem, afirmace, zklidnění a celková psychohygiena, protože vnitřní pohoda se přímo odráží na našem vzhledu.
Publikace je rozdělena na části zaměřené čistě na ranní péči a také na večerní rozmazlování. Najdete tu i rutinu sepsanou krok za krokem a den po dni na celý týden, tedy od pondělí do neděle. Autorka myslela i na situace, kdy nejsme v pohodlí domova, a přidala skvělé tipy a diskrétní techniky na cestování. Tyto sestavy spolehlivě fungují, ale přitom na vás nebudou poutat nechtěnou pozornost okolí, například v autě nebo v letadle.
Mně osobně se líbí i vizuální zpracování. Design je hravý, nesmírně příjemný a laděný do jemných pudrovo-růžových tónů. Nedílnou součástí jsou i ilustrace, které přehledně zobrazují jednotlivé sestavy a kroky. Na samotném konci knihy pak nechybí ani nakreslené a pojmenované obličejové svaly, což celé metodě dodává skvělý odborný podklad. Zajímavým bonusem jsou QR kódy s instruktážními videi, které doprovázejí praktické návody. Pokud byste si tedy nebyla jistá správností provedení z textu a obrázku, stačí naskenovat kód telefonem a cvičit přímo podle video ukázky.
Kniha #udrzksicht: rychlovky je doslova nabitá triky, vychytávkami a usnadňujícími radami pro každodenní sebepéči. Všechny popsané techniky fungují rychle a cíleně a považuji je za velmi přínosné a skvěle zpracované. Vše je v knize popsané jednoduše, takže se jednotlivé kroky dají lehce pochopit. Fandím omlazení pleti přírodní cestou, takže jsem ráda, že jsem objevila další tipy, které hodlám praktikovat. Pokud tedy hledáte způsob, jak dopřát své pleti tu nejlepší péči bez toho, abyste v koupelně trávila hodiny, mohu tuto publikaci doporučit.
Velice děkuji nakladatelství Grada za poskytnutí recenzního výtisku!
Žádné komentáře:
Okomentovat