Moderní jóga od A do Z je kompletní průvodcem, který
vás provede současnou jógou. Průvodce, vás zasvětí nejen do tajů jógy, ale i
meditace či regeneračních ásan.
Některá cvičení budou
klást nároky na hranice vašich možností. Budou vyžadovat odvahu a stanou se tak
jakýmsi zrcadlem odrážejícím to, jak dokážete posouvat zdánlivě pevné hranice…
Součástí je i několik
slov autorky o józe, nechybí vyznání Christiny Brownové k jejímu vztahu a
citu k této disciplíně, která má kořeny ve staré Indii. Nechybí ani
doporučení týkající se cvičení (dozvíme se rady a typy ohledně disciplíny nebo
třeba pauzy), popsané jsou i jednotlivé přínosy jógy. Autorka vysvětluje, proč
se vlastně zaměřila na nový fenomén moderní jógy a konečně následují i samotné
kapitoly, které obsahují jednotlivé podrobně popsané cviky.